Principios básicos del entrenamiento de la aptitud física
los principios de entrenamiento
el entrenamiento lo definen cientificamente como los estimulos externos que aplicamos a nuestro organismo para buscar cambios de adaptacion biologica. en otras palabras nosotros buscamos un cambio desde el punto de vista fisico para buscar un mejor y mayor rendimiento; pero todo en esta vida tiene un orden y por lo mismo se han creado los principios de entrenamiento que a continuacion menciono:
principio de multilateralidad
principio de la especifidad
principio de supercompensacion
principio de la continuidad
principio de la progresion
principio de la individualidad
principio de la recuperacion
principio de la periodizacion
Como profesores y sobre todo si trabajamos con deportistas de alto rendimiento, debemos siempre tener en cuenta todos y cada uno de estos principios para complementarlos y ponerlos en practica con nuestro(s) alumnos. todos forman una sola forma de hacer crecer al deportista y aumentar su rendimiento para lograr asi mas y mejores resultados en competencias. a continuacion los invito a conocer mas en profundidad cada uno de ellos a traves de un video y un archivo...
principio de multilateralidad
principio de la especifidad
principio de supercompensacion
principio de la continuidad
principio de la progresion
principio de la individualidad
principio de la recuperacion
principio de la periodizacion
Como profesores y sobre todo si trabajamos con deportistas de alto rendimiento, debemos siempre tener en cuenta todos y cada uno de estos principios para complementarlos y ponerlos en practica con nuestro(s) alumnos. todos forman una sola forma de hacer crecer al deportista y aumentar su rendimiento para lograr asi mas y mejores resultados en competencias. a continuacion los invito a conocer mas en profundidad cada uno de ellos a traves de un video y un archivo...